4. ต้มตำลึง ใครชอบเมนูแบบต้มๆ ซดน้ำซุปให้คล่องคอ อร่อยทำงายต้องเมนู อาหารลดพุงมื้อเย็นอย่างแกงจืดต้มตำลึงเลยค่ะ เมนูแสนง่ายที่กินได้ทุกเพศทุกวัย ไม่อยากลดน้ำหนักก็กินได้เหมือนกัน หมูสับสันคอ 1/2 กิโลกรัม เต้าหู้ไข่ 3 หลอด ตำลึง 200 กรัม รากผักชี 2 ราก กระเทียม 5 กลีบ พริกไทย 10 เม็ด ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ เกลือ 1 ช้อนชา ผงปรุงรส 1 ช้อนชา น้ำเปล่า 1. 5 ลิตร โขลกกระเทียม พริกไทยดำ รากผักชี ให้ละเอียด นำส่วนผสมที่โขลกไว้ผสมกับหมูสับ ใส่ผงปรุงรส คลุเคล้าให้เข้ากัน นำน้ำเปล่าตั้งไฟ ใส่รากผักชี กระเทียม ใส่เกลือ กระดูกเล้ง ต้มน้ำจนเดือด ใส่ซีอิ๊วขาว นำหมูสับที่ปั้นเป็นก้อน ใส่ลงไปในต้ม เมื่อหมูสุกให้ใส่ใบตำลึงลงไป ปิดท้ายด้วยเต้าหู้ เป็นอันเสร็จค่ะ 5. สมูทตี้สตรอว์เบอร์รี เป็นเมนู อาหารเย็นลดพุงที่ทำง่ายยยยย สุดๆ ไปเลยค่ะ ยิ่งในวันที่อากาศร้อนๆ เบื่ออาหารอยากกินมื้อเย็นที่สดชื่นๆ ต้องลองเมนู สมูทตี้สตรอว์เบอร์รีเลยค่ะ เพราะได้รับคุณประโยชน์และวิตามินจากผลไม้ช่วยให้รู้สึกสดชื่น แถมยังแคลอรี่ต่ำอีกด้วย สตรอว์เบอร์รีแช่แข็ง 2 ถ้วย กล้วย 2 ลูก นมอัลมอนด์ 3/4 ถ้วย กราโนล่า สตรอว์เบอร์รีสด นำ สตรอว์เบอร์รีแช่แข็ง 2 ถ้วย, กล้วย 1 ลูก และ นมอัลมอนด์ 3/4 ถ้วย ใส่ลงไปในถ้วยปั่น จากนั้นปั่นทั้งสามอย่างให้เข้ากันจนได้เนื้อที่เนียนละเอียด นำตักใส่ถ้วย ตกแต่งด้วยสตรอว์เบอร์รีสดและกล้วย โรยปิดท้ายด้วย กราโนล่า เป็นอันเสร์จค่ะ 6.
Total visitors 1936776 ผู้เยี่ยมชมวันนี้ 0259 การดูหน้าเว็บ 1920 คนออนไลน์ 0001